Entspannung mit Massage

Zeit für Erholung, Ruhe und tiefe Entspannung.

Massage zählt zu den ältesten Heilweisen und ist so viel mehr als Muskeln kneten! Wie ein Sonnenstrahl, welcher Spannungen und Stress auf unterschiedlichen Ebenen Stück für Stück schmelzen lässt, um neue Kraft zu schöpfen und den Kopf zu klären. Stress macht eng, zieht zu, macht taub auf lange Zeit gesehen … somit ist es wertvoll, Zeit für Erholung und Entspannung für sich selbst zu finden. Mit Massage werden auf körperlicher Ebene Durchblutung, Stoffwechsel, Lymphfluss und die emotionale Ebene positiv unterstützt, sowie Verspannungen sanft gelöst. Am Körper verlaufen auch viele Energiebahnen, welche über Massage harmonisierend erreicht werden.

Massage hat ganz unterschiedliche Einsatzgebiete, dies macht es vielfältig und tut in vielen Lebenslagen begleitend einfach gut. Entspannung ist ein wertvolles Gut und unterstützt eine natürliche Regeneration und Stressreduktion.

Was uns berührt wird Teil von uns, die Ausführung der Massagegriffe, die Öle und die Achtsamkeit und Ruhe des Gebenden machen eine Massage aus. Natürliche biologische Öle sind mir wichtig.

MASSAGEBEHANDLUNGEN IM ÜBERBLICK:

Ich unterstütze Sie bei Bedarf bei der Auswahl, Ihr Wohlbefinden steht im Vordergrund.

1. RÜCKENWOHL MASSAGE

Kümmert sich um Nacken, Schultern, Wirbelsäule und Rücken, unterstützt bei Muskelverspannung und Anspannungen. Achtsame Massagegriffe fließen ineinander, um zu entlasten, entspannen und zu harmonisieren. Ballast loslassen um leichter im Leben zu gehen.

  • Dauer 45 Minuten: Rücken, Nacken, Schultern, Wirbelsäule (ggf. Oberarme)
  • Dauer 60 Minuten: Hier gehe ich noch mehr auf den Nackenbereich mit ein, es kommen sanfte Kopfdruckmassagepunkte hinzu – beides in Rückenlage, so ist ein Atmen mit Maske gut möglich.

2. SCHRÖPFGLASMASSAGE

Begleitet vitalisierend, lösend, entlastend und gleichzeitig entspannend. Rücken, Nacken und Schultern werden im Wechsel mit wohltuenden Massagegriffen und Schröpfglasmassagezügen umsorgt. Schröpfgläser wirken unterstützend durch Sog (Unterdruck) auf das Gewebe ein und werden auf dem vorher massierten und eingeölten Rücken “gezogen”, so erreichen wir eine tiefere Gewebeschicht, wichtige Energiebahnen, um körpereigene Prozesse (Durchblutung, Lymphe, Stoffwechsel, natürliche Entschlackung, nervöse Erschöpfung …) positiv zu unterstützen.

  • Basis Dauer 45 Minuten: Rücken, Nacken, Schultern
  • Mit Ergänzung Dauer 60 Minuten: angenehme Kopf- oder Arm-Handmassage
  • Mit Ergänzung Dauer 75 Minuten: Bauchmassage (Entschlackung, Entspannung)

3. BAUCHMASSAGE

Den Bauch beruhigen, entspannen und entstauen. Sanft ableiten und regulieren. Im Bauch sitzen wichtige Organe und ein großer Teil der Lymphknoten. Auch emotionale oder körperliche Spannungen können sich hier festsetzen. Diese sanfte und regulierende Bauchmassage unterstützt Verdauung, Durchblutung (auch der Beine, auch bei Restless legs), allgemeines Wohlbefinden, beruhigt das Bauchhirn und unterstützt Mens-Zyklusregulation.

Aus der Erfahrung empfiehlt sich eine vorrausgehene Rückenmassage für gute Entspannung.
Die Bauchmassage kann mit anderen Massagen kombiniert werden.

Dauer 45 bis 90 Minuten (je nach Kombination)

Mach mal eine Pause. Hier ist Zeit, nur für dich.

4. SEELENBALSAM MASSAGE

Diese regenerierende und harmonisierende Entspannungsmassage stimmen wir auf Ihre Bedürfnisse ab. Die Buchungszeit ist je nach Wunsch 45 – 90 Minuten. Beliebt sind z. B. die Kombinationen Rücken/Nacken und Gesicht oder Gesicht und Bauch, auch Arme/Hände werden gerne dazu gebucht. Die Massagegriffe sind achtsam und leicht. Zeit für Langsamkeit, zum Loslassen und Entspannen. Balsam für Körper und Seele.

5. GOLDENE MITTE MASSAGE

Eine achtsame und regulierende Entspannungsmassage von Rücken, Wirbelsäule, Beinen und Füßen, welche über die Massagegriffe zentriert und beruhigt, um in eine tiefe Entspannung zu finden. Die Wirbelsäule spielt hier eine wichtige Rolle, sie wird sanft mit einbezogen, denn an ihr entspringen viele Nervenbahnen und Energiezonen. So wohltuend … der Kopf darf tief sinken und weit werden, im Körper landen und ankommen, Balance und Entspannung finden.

  • Dauer 60 Minuten: Rücken, Beine, Füße
  • Dauer 60 Minuten: Rücken und Gesicht / Nacken / Schultern
  • Dauer 75 oder 90 Minuten: Kombination nach Absprache

Zubuchbar mit 15 Minuten: Individuelle von mir geführte Entspannungsreise.

6. GESICHTSMASSAGE

Balsam für die Seele, wohltuende harmonisierende Entspannung. Eine sanfte Massage, wie eine Feder sagen manche, zum Wohlfühlen. Gesichtsmassagen „erhellen“, bringen Ruhe, Kopfhaut und Nacken dürfen loslassen, Gesichtszüge sich glätten. Die Gesichtmassage unterstützt lösend und sehr entspannend und bezieht Kiefergelenk (Festbeißen, Sorgen „kauen“, Stress), Nacken und Dekolette/Schulterbereich mit ein.

Mögliche Ergänzungen: Rückenmassage, Arm-Hand-Massage oder Bauchmassage.

Dauer 45 bis 90 Minuten (je nach ergänzender Kombination)

Hier ist Raum für Balance, Harmonie und Entspannung.

7. KOPFMASSAGE

Sehr entspannende Massage- und wohltuende Haltegriffe wechseln sich am Kopf ab, klärend, beruhigend und harmonisierend. Am Kopf verlaufen viele Energiebahnen und -punkte, Spannungsfelder dürfen sich abbauen und die Gedanken zur Ruhe kommen. Frische Energie darf einziehen. Eine beliebte Ergänzung zu anderen Massagen.

Buchbar zu anderen Massagen mit einer Mehrzeit von ca. 15 Minuten

8. NATURELEMENTE MASSAGE

Die harmonisierende Massage „Naturelemente“ umsorgt wohlig mit fließenden Massagegriffen Rücken und Beine. Die Massagegriffe sind inspiriert von  Naturelementen, Bäumen und dem Schmetterling. Es fließt eine sanfte entspannende Fußmassage mit ein, welche erdet und den Kopf zur Ruhe kommen lässt.

Dauer: 60 Minuten: Rücken, Beine, Füße

Die innere Quelle nähren, den Kopf ausruhen, den Körper entspannen.

Gut zu wissen:

  • Bei einem Ersttermin haben wir ein kurzes Vorgespräch, um eine Akte anzulegen und mögliche Beeinträchtigungen zu klären. Akute Beschwerden und Entzündungen bitte von einem Arzt abklären lassen.
  • Gerne helfe ich bei der Massagewahl. Meine Massagen sind achtsam und ich beachte den Energiefluss, d. h. ich gehe mit den Spannungsfeldern, nicht dagegen.
  • Bitte beachten Sie bei Terminbuchung diese wichtigen Hinweise.
  • Schröpfgläser sind wegen ihrer wohltuenden Wirkung beliebt und können auch bei den Massagen Seelenbalsam und Goldene Mitte am Rücken mit einbezogen werden. Sprechen Sie mich hierzu gerne an.
  • Es stehen verschiedene Öle zur Auswahl bereit, auch ein neutrales Öl für Allergiker.
  • Schön gestaltete Geschenkgutscheine stelle ich gerne aus (bitte vorbestellen, danke), z. B. für eine Freundin, Schwester, Mutter, als Geburtsgeschenk. Ein Postversand ist möglich, das Porto kommt hinzu (bitte Postweg beachten, Vorkasse). Ein Versand als pdf-Datei per Email zum Selbstausdrucken ist ebenso möglich (Vorkasse).
  • Hier geht es zur Preisübersicht der Massageeinheiten.
  • Hygiene ist ein wichtiger Punkt in meiner Praxis. Alle Kontaktflächen werden nach jeder Massage gereinigt, desinfiziert, es wird ausreichend gelüftet. Bitte bringen Sie nach Möglichkeit 2 große frische Handtücher (Duschhandtuch, Strandtuch, Laken) mit zu Ihrem Termin. Maskenpflicht ist derzeit keine, ich trage auf Grund der Nähe bei Gesichtsmassagen eine ffp2-Maske.
  • Bitte erscheinen Sie pünktlich zu Ihrem Termin und verzichten möglichst auf Make-up, Sonnencreme und Parfum. Vielen Dank!