Achtsamkeit

Achtsamkeit als Medizin im Alltag

Was bedeutet das Wort „Achtsamkeit“ für Sie? Wie achtsam sind  Sie im Alltag? Bei den Dingen, die Sie tuen und erleben? Begegnen Sie sich selbst achtsam?

Gehen Sie mit Ihren Gefühlen achtsam um? Wie achtsam sind Sie mit Ihrem Körper? Und wie achtsam im Umgang mit anderen Menschen?

Achtsamkeit kann eine Energiequelle für Leben und Alltag sein:

Achtsamkeit bewusst erleben. Achtsamkeit als Medizin in den Alltag integrieren. Erlauben Sie sich Achtsamkeit, sie schenkt Ihnen viel. Bleiben Sie dran und seien Sie es sich wert.

Achtsamkeit als wertvoller Anker:

Achtsamkeit bringt Sie immer wieder zu sich selbst zurück. Sie hilft Ihnen sich nicht zu verlieren, in Dingen und Situationen. Nehmen Sie sich ernst. Es ist ein Geschenk für Sie und Ihr Umfeld.

Leben und gehen Sie Ihren eigenen Rhythmus , erleben Sie den Alltag mit Achtsamkeit neu. Ihre Aufmerksamkeit wird sich so in neue Bahnen lenken, Stück für Stück. Seien Sie offen, was sich  nun vielleicht verändern mag.